ヒゲのある暮らし higelifejp

ヒゲ育成ブログ。お手入れはニベアです。世の中を明るく照らす歯車になりたい。

fitness

NHKの【みんなで筋肉体操】がめっちゃいいのでみてほしい

NHKでやってる「みんなで筋肉体操」がめちゃいいのでみんな見て欲しい。 出演陣のキャラが強烈すぎる。 講師以外のメンバーは一言もコメントしない。 ストイックに筋トレのことを考えて作られててものすごく好感が持てる。 自重トレーニングを紹介してるよ。…

クロスフィットで効果的に、効率よく健康になれるぞ!

私はクロスフィットを始めて3年目くらいになりまして、週イチくらいで通ってます。 結論から言うと、気になっている人は、一度やってみるといい! 仕事で忙しい時期が続いても、すこぶる快調!!おすすめ! クロスフィットをオススメする理由1:飽きない ク…

筋肉がNOと叫んだら、俺はYESという!

gogo マッスル! When My Muscles Say No . . . I Say Yes! 「筋肉がNOと叫んだら、俺はYESという!」 by Arnold Alois Schwarzenegge(Muscle Builder & Power誌 January 1977) 誰もが知ってるアーノルド・シュワルツェネッガーさんの、お言葉です。 一見す…