ヒゲのある暮らし higelifejp

ヒゲ育成ブログ。お手入れはニベアです。世の中を明るく照らす歯車になりたい。

NHKの【みんなで筋肉体操】がめっちゃいいのでみてほしい

 

NHKでやってる「みんなで筋肉体操」がめちゃいいのでみんな見て欲しい。

出演陣のキャラが強烈すぎる。

講師以外のメンバーは一言もコメントしない。

ストイックに筋トレのことを考えて作られててものすごく好感が持てる。

自重トレーニングを紹介してるよ。道具が何にもなくてもすぐできる。

番組は終わってるけど、youtubeで公式動画が残っているし、時々再放送もしてるのでぜひ。

新作もみたいなー

でもこれっきり。ってのも伝説番組になってそれはそれでいいな。

下にリンクを貼っておくので、ぜひyoutubeで見てみてください。

筋肉は裏切らない!

 

 

腕立て伏せ  筋肉は裏切らない!


【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる

 

こちらは腹筋。筋肉は裏切らない!


【みんなで筋肉体操】腹筋 ~ 凹凸ある腹筋をつくる

 

 

これはスクワット 筋肉は裏切らない!


【みんなで筋肉体操】スクワット ~ 強靱な足腰をつくる

 

こっちは広背筋 筋肉は裏切らない!

https://www.youtube.com/watch?v=IHYOhDe4FB8


【みんなで筋肉体操】背筋 ~ 語れる男の背中をつくる

 

Everybody, say 筋肉は裏切らない!!(ニコッ